Quicklinks
Sonja Ulrike Förster
Geburtstag: 13.08.1971 
Geburtsort: Bergisch-Gladbach
Familienstand: ledig
Ausbildung
| geb. 1971 | |
| 1978 - 1982 | Grundschule Schafflund |
| 1982 - 1992 | Gymnasium Auguste Viktoria Schule in Flensburg |
| 1992 | Erwerb der Allgemeinen Hochschulreife |
| 1994 - 2001 | Studium an der Georg-August-Universität zu Göttingen Biologie und Sport für das gymnasiale Lehramt |
| 2001 - 2005 | Studium an der Universität Kassel Sozialwesen |
Berufsstationen
| 1997 - 1999 |
Ehrenamtliche Tätigkeit in der Sozialtherapeutischen Abteilung des Offenen Jugendstrafvollzugs Göttingen Leineberg (Erlebnispädagogische Aktionen und Einzelmaßnahmen im Rahmen der Resozialisierung) |
| 1998 |
Praktikum bei den Erlebnistagen im Harz (Schwerpunkt Jugendarbeit: Planung, Durchführung von erlebnispädagogischen Wochenkursen, Tagesaktionen und Projekten) |
| seit 1998 |
Trainerin für die Erlebnistage Stärkung der Sozialen Kompetenzen) |
| seit 1999 | Outdoortrainerin für die Firma Freestyle (Schwerpunkt Auszubildene: Vorbereitung und Durchführung von Sozialpädagogischen Seminaren zum Thema Kooperationsfähigkeit, Kommunikationfähigkeit, Konfliktfähigkeit, Moderation, Präsentation) |
| seit 1999 |
Aus- und Fortbildung der MitarbeiterInnen der Erlebnistage Sicherheit und Versicherung, Finanzen) |
| 1999 - 2004 | Mitarbeit im Kollektiv „Cafe Kabale“ (Organisation des Gastronomiebereiches) |
| seit 1999 | Mitglied im Verein Kultur und Alltag (Ehrenamtliche Tätigkeiten, Organisation und Durchführung von Workshops und Theaterprojekten) |
| 2001 - 2003 | Outdoortrainerin der Firma Younit (Schwerpunkt Beratung, Training, Event) |
| 2001 - 2003 | Konzeption und Durchführung des Trainee Programms der Gesellschaft zur Förderung der Erlebnispädagogik e.V. (GFE) (Schwerpunkt Moderation, Präsentation, Fachsportliche Ausbildung) |
| seit 2002 | Freie Trainerin der willers workgroup (Schwerpunkt Teamentwicklung, Selbstmanagement, Führungskräftetraining) |
| seit 2007 | selbständig mit Valou Training |
Weiterbildung / Auszeichnungen / Qualifikation
| 1997 | Basisqualifikation Erlebnispädagogik bei den Erlebnistagen im Harz |
| 1998 | Erlebnispädagogische Ausbildung der Gesellschaft zur Förderung der Erlebnispädagogik e.V. (GFE) |
| 1998 | Seil- und Kletterausbildung der Gesellschaft zu Förderung der Erlebnispädagogik |
| 1998 | Trainee Programm der Gesellschaft zur Förderung der Erlebnispädagogik |
| 1998 | Simon Priest: Metaphern und Transfer in der Erlebnispädagogischen Arbeit |
| 2001 | Werner Michl: „Erlebnisfeld Höhle“ |
| 2001 | Andrea de Cuvry: Zielvereinbarungsgespräche |
| 2001 | Andrea de Cuvry: Beobachtungsschulung/ Feedbackgespräche |
| 2001 | Fortbildung mit dem Schwerpunkt Problemlösung bei Erlebnistage |
| 2001 | Ausbildung in nicht-direktiver Beratung/ klientenzentrierte Gesprächsführung an der Universität Kassel |
| 2001 | Jens Schreyer: Skilanglauf als Medium der Erlebnispädagogik |
| 2002 | Kletterfortbildung (Schwerpunkt Vorstieg und Sicherung im Naturfels) der Erlebnistage Deutschland |
| 2004 | Tai Chi Lehrerin |
| 2005 | NLP Trainerin/ NLP-Coach |
| 2006 | Business Trainerin |
Ethik
In meinen Trainings biete ich den Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen gesicherten Rahmen, um in unterschiedlichsten Extremsituationen eigene Potentiale und die anderer entdecken, annehmen und festigen zu können. Als Trainerin begleite ich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf dem Weg zu sich selbst und zu dem Team mit Achtung, Aufmerksamkeit und Motivation in einem gesicherten Lernfeld. Wichtig ist mir, dabei alte Rollenmuster aufzubrechen, Handlungsalternativen auf zu zeigen und vor allem die Mädchen und Frauen in ihrem Selbstwert zu stärken.
In meiner Arbeit ist mir ein respektvoller Umgang untereinander sehr wichtig, unabhängig von Alter, Geschlecht und Nationalität.
Professionelles Handeln, Sicherheit im höchsten Maße, Eigeninitiative, Selbstverantwortung, Vertrauen und Authentizität verbunden mit viel Spaß gehören unabdingbar zu meiner Arbeit.